چرا پوست خشک می شود؟

این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بگذارید:
ارسال به دوستان پرینت ۶۲۴ بار بازدید شده

چرا پوست خشک می شود؟
بسیاری از مردم خشکی پوست را آغاز پیری و از دست دادن جوانی می دانند و این اتفاق را شروع زشتی پوست تلقی می کنند اما این باور اشتباه است زیرا خشکی پوست ممکن است در جوانی هم به دلایل مختلفی که در ادامه عنوان می کنیم نیز اتفاق بیافتد.
همانطور که از اسم آن میتوان فهمید به کمبود رطوبت در سطح خارجی پوست،خشکی پوست می گویند که به علت ترشح کم چربی در سطح پوست در نواحی مختلف دچار حالت سوختگی می شود مخصوصا بعد از شست و شو پوست خشک و سفت است که در موارد حادتر دچار ترک در پوست هم خواهد شد و حالت ناخوشایندی دارد.
قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی و آب و هوایی(مثل باد،دمای زیاد یا سرد و ..) خشکی پوست را شدت بخشیده و روی گونه ها،اطراف لب و چشم شروع به ترک خوردن و چروک برداشتن می کند.حال مهمترین عواملی که در بوجود آمدن این بیماری موثر هستند را با هم بررسی می کنیم.

خشکی پوست ,پوست خشک
_ غده هایی در سطح پوست وجود دارد که ماده روغنی سبوم(چربی) را ترشح می کنند.این غدد نقش بسیار زیادی در سلامت و زیبایی پوست دارد و اخلال در میزان ترشح آن ممکن است به خشکی پوست(کم شدن آن در سطح پوست)یا ایجاد جوش یا آکنه(زیاد شدن سطح چربی پوست) منجر شود.
_ در بعضی از موارد علت ایجاد بیماری،جهش ژنتیکی به ارث رسیده از یکی از والدین یا هردوی آنها است که باعث فقدان یا نقص در تولید پروتئین ها و چربی در لایه های پوستی می شود و به خشکی پوست می انجامد پس ژنتیک هم در بوجود آمدن این مشکل پوستی دخیل است.
_ مواد غذایی که روزانه به بدن می رسد هم در تنظیم و نحوه کارکرد پوست بسیار مهم می باشد.پوست بدن برای تشکیل سلول های جدید پوستی به آلفاهیدروکسی اسید نیاز دارد همچنین کمبود ویتامین های D و A تاثیر گذارند.
_ برخی بیماری ها هم در خشکی پوست نقش دارند.انواع مختلفی از درماتیت(هر نوع ضایعه پوستی با واکنش التهابی)وجود دارد که هر کدام دلایل مختلفی دارند و به خشکی و زبری پوست می انجامد.بیماری پسوریازیس(افزایش رشد تشکیل سلول ها نسبت به ریختن آنها)هم به خشکی پوست منجر می شود.همچنین بیماری هایی نظیر کم کاری تیروئید و دیابت هم بر خشکی پوست اثرگذارند.
_ یک سری عوامل محیطی و محاطی هم وجود دارند که در خشکی پوست بسیار تاثیرگذارند مثل شست و شوی زیاد بدن به وسیله مواد شوینده و صابون های تند یا گرم کردن بیش از اندازه محیط زندگی با کار در فصل زمستان یا در معرض مستقیم نور خورشید قرار گرفتن در ساعات زیاد، برخورد باد به مدت زیاد به پوست و یا در معرض سرما بودن پوست،همه و همه از عوامل تحریک پوست جهت خشک شدن است.
برای رفع خشکی پوست و جلوگیری از آن توصیه هایی از جانب پزشکان پوست و زیبایی شده است که آنها را با هم بررسی می کنیم.

خشکی پوست, پوست خشک

_کرم های آبرسان، مرطوب کننده، لایه بردار پوست

طبق تحقیقاتی که توسط پزشکان و محققان انجام شده و بررسی هایی که بر روی انواع پوست کرده اند به این نکته مهم دست یافته اند که استفاده مرتب از کرم های آبرسان و مرطوب کننده و لایه برداری از پوست علاوه بر جلوگیری از خشکی پوست و جوانسازی آن به درمان این بیماری هم می پردازد.
پروتئین یکی از تشکیل دهنده های اصلی ساختمان پوست است که کمبود آن مشکلاتی را برای پوست به وجود می آورد پس سعی کنید کرم مورد استفاده شما حاوی پروتئین های مورد نیاز پوست باشد.کلاژن هم از مهم ترین پروتئین های بافت پیوندی پوست است و تامین آن از طریق کرم های کلاژن دار به شدت توصیه شده است.همانطور که قبلا هم گفتیم کرم های آبرسان نقش مهمی را در تامین رطوبت پوست ایفا می کنند.

خشکی پوست ,پوست خشک

_تغذیه مناسب
تغذیه و پوست رابطه ای دو طرفه دارند و بسیار برروی همدیگر اثر گذارند.همانطور که میدانید رساندن مواد غذایی مورد نیاز پوست بر عملکرد طبیعی ساختمان پوست تاثیرگذار است.ویتامین ها نقش اساسی را در سلامت پوست دارند.
ویتامین های گروه B و اسید آمینه موجود در ماءالشعیر،غلات سبوس دار،سبزیجات،گوشت قرمز و جگر برای حفظ سلامتی پوست ضروری هستند.تحقیقات نشان داده اند که 40 درصد افراد مبتلا به خشکی پوست از کمبود ویتامین B رنج می برند.
رسیدن ویتامین A به پوست بسیار ضروری است زیرا برای از بین بردن عفونت های پوستی و خشکی و زبری پوست موثر می باشد که از مهمترین منابع غذایی این ویتامین می توان به جگر،روغن کبد ماهی،شیر و لبنیات،تخم مرغ و هویج و سبزیجات اشاره کرد.
ویتامین C و پروتئین ترکیب می شوند و کلاژن را برای پوست تولید می کنند.از اهمیت کلاژن در سلامت پوست قبلا برایتان گفتیم و مطلع هستید که نقشی اساسی را در سلامت پوست ایفا می کند.ویتامین C کار تنظیم میزان ترشح چربی توسط غدد چربی پوست را انجام می دهد و از خشکی پوست جلوگیری می کند.منابع غذایی این ویتامین عبارت اند از انواع سبزیجات،فلفل سبز،گوجه فرنگی،میوه هایی مثل لیمو،پرتقال،گریپ فروت،طالبی،گیلاس و ...
سایر ویتامین ها مثل Dو E هم در تنظیم کارکرد پوست و حفظ و پیشگیری از خشکی پوست موثر هستند.ویتامین D تحت تاثیر نور خورشید به صورت طبیعی در بدن تولید می شود ولی در مواد غذایی مثل جگر گاو،شیر،ماهی آزاد و تن،کره های حیوانی و دانه های جوانه زده یافت می شود.تاثیرات ویتامین E برروی پوست را نیز همه می دانند که یکی از ویتامین های ضروری در سلامت پوست می باشد و تقریبا در تمامی محصولات آرایشی بهداشتی معتبر یافت می شود.منابع غذایی این ویتامین عبارت اند از غلات سبوس دار،کلم،شیر،دانه جوانه زده،کره حیوانی،تخم مرغ،زیتون،آجیل،روغن سویا،بادام،گردو و ...
علاوه بر راه حل هایی که در بالا اشاره کردیم و پزشکان توصیه می کنند نکاتی وجود دارد که در پیشگیری و جلوگیری از گسترش خشکی پوست مهم هستند.
_ آب زیاد بنوشید.پزشکان به افرادی که خشکی پوست دارند توصیه می کنند روزانه 8 لیوان آب را حتما بنوشند.
_ پیشگیری و درمان خشکی پوست با مراقبت روزانه از آن اتفاق می افتد.روزانه 2 بار در صبح و عصر پوست خود را تمیز و مرطوب کنید.
_ شب ها قبل از خواب یک لیوان شیر با روغن بادام بخورید.
_ از لایه بردار های طبیعی برای از بین بردن لایه مرده پوست و ایجاد لایه جدید استفاده کنید(هفته ای 2الی3 مرتبه).کرم های آبرسان و پروتئینه و مرطوب کننده میزان رطوبت پوست را کنترل می کند.
_ از ضد آفتاب هایی با SPF مناسب در هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده کنید تا از آسیب های آن جلوگیری کنید.
_ آب داغ به خشکی پوست می انجامد پس سعی کنید به جای آب داغ از آب ولرم در هنگام حمام کردن استفاده کنید.
 

مطالب مرتبط

پر بازدید مقالات

ارسال نظر

* نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیک:
* متن نظر:
* لطفا کاراکترهایی را که در تصویر می بینید در کادر پایین وارد کنید:
وبلاگ